Minden, amit tudni akartál a láthatatlan jógáról, de soha nem merted megkérdezni!
Mi az a láthatatlan jóga?
Amikor egész órán bekötött szemmel jógázunk.
És miért jó ez nekem?
Mert segít befelé figyelni, megismerni a tested és a határaid, megszabadít a gátlásaidtól, megtanít bízni a testi-lelki erődben és képességeidben. Arról nem is beszélve, hogy előcsalogatja a benned élő gyermek játékosságát, bátorságát, kreativitását.
Még nyitott szemmel sem mindig tudom követni a gyakorlatokat. Mi lesz így velem?
Nem kell aggódnod, mert egyszerű, könnyű, mondhatni „alap” gyakorlatokat fogunk csinálni, s közben mi is igyekszünk nagyon pontosan és részletesen instruálni, így kezdőként is tudod követni az órát.
Sosem voltam még ilyen szituációban. Mi van, ha rosszul érzem magam vagy szédülök?
Bármikor leveheted a szemkötőt és folytathatod az órát anélkül is, vagy megpihenhetsz egy kicsit, és ha úgy érzed, hogy újra megy „láthatatlanul”, akkor visszaveszed. Itt semmi nem kötelező, az a lényeg, hogy jól érezd magad.
Mi van, ha nagyon belegabalyodok és azt sem tudom, hogy hol vagyok?
Rajtunk nem lesz szemkötő, így azonnal tudunk segíteni, ha azt látjuk, hogy gond van. Az egyikünk odamegy hozzád, megszólít a neveden, szépen visszaterel a matracodra és segít visszaállni a pózba. Ne aggódj, nem hagyjuk, hogy fejjel menj a falnak!
Mi van, ha „béna” leszek?
Az a jó, hogy senki nem fogja látni!
Ok, meggyőztetek! Mikor is lesz ez az óra?
MA ESTE, 18:30-tól! Idén először és utoljára, úgyhogy gyorsan jelentkezz, ha szeretnél jönni!
