190 oldalas jegyzet jógaoktatóknak kezdő jóga tanfolyam szervezéséhez
Két évvel ezelőtt szerveztünk először 10 alkalmas kezdő jóga tanfolyamot, amit olyan nagy érdeklődés övezett, hogy rögtön két csoportot is kellett indítanunk. A résztvevők jelentős része továbbra is rendszeresen jógázik velünk és valódi „jógafüggőkké” váltak.
A kezdő jóga tanfolyamaink azóta is teltházasok, sőt, vannak akik – ha tehetnék – ismételten elvégeznék, mert (elmondásuk szerint) olyan sok hasznos tudást adtunk át, aminek a feldolgozásához nem volt elég 10 alkalom, szeretnék újra és újra meghallgatni, átélni.
A visszajelzések megerősítettek minket abban, hogy a munkánk fontos és értékes, s felismertük, hogy ezzel talán más jógaoktatóknak is segíthetünk az indulásban, a stabil és elkötelezett vendégkör kialakításában, az új vendégek bevonzásában, a “holtidőszakok” átveszélésében vagy épp elkerülésében. De ami ennél is fontosabb: abban, hogy még többet és többet adhass a jógázóidnak.
Most te is megrendelheted ezt a gyakorlatias, tartalmas és igényes módszertani útmutatót, ami segít neked a 10 alkalmas kezdő jóga tanfolyam megszervezésében, felépítésében.
Mit tartalmaz az útmutató?
Ebben a közel 200 oldalas módszertani útmutatóban a 10 alkalmas kezdő jóga tanfolyamunk jegyzetét osztjuk meg veled. Azokat az anyagokat, amelyeket a résztvevőknek küldünk minden egyes óra után. Ebben találhatsz:
- pózleírásokat a különböző témáknak és jógastílusoknak (gerinc, hatha, jin, power, női jóga) megfelelően, különös tekintettel a pózok kivitelezésének alapelveire, a variációkra és könnyítésekre, a gyakori hibákra és elkerülésük lehetőségeire, valamint a pózok fizikai, lelki és mentális hatásaira. Ezek alapját képezhetik az óravázlatoknak is.
- a különböző típusú pózok (fordított pózok, egyensúly pózok, csavarások, harcos típusú pózok) jelentőségét, szimbolikáját és kivitelezését – úgy elmagyarázva, hogy az a kezdők számára is érthető és élvezetes legyen.
- a Nap- és a Holdüdvözlet részletes módszertani leírását azok fizikai és szimbolikus, lelki hatásaival együtt – ezzel választ kapsz arra a kérdésre, hogy hogyan tanítsd a kezdőknek a kötött sorozatokat.
- a legalapvetőbb légzőgyakorlatok és meditációs gyakorlatok leírásait – szintén a kezdők szemszögéből, úgy, hogy könnyen tudjanak kapcsolódni hozzá és értsék, hogy mi és miért történik bennük egy-egy légző- vagy meditációs gyakorlat során.
- a segédeszközök (jógatégla, heveder, párna, szék) használatának lehetőségeit, hogy bátran merjenek „támaszkodni” ezekre.
- és ami a legfontosabb: olyan elméleti tartalmakat, amelyekre támaszkodva a szöveg szintjén is felépítheted az órákat és megválaszolhatod a kezdőkben leggyakrabban felmerülő kérdéseket (mi az a jóga, mi nem a jóga, hogyan hat a jóga, hogyan kell „jelen lenni” és megérkezni a matracra, mit jelent az „egyhegyű figyelem”, hogyan segítik az egyensúlypózok a hétköznapokban a mentális/érzelmi egyensúly megtartását, hogyan működik az energetikai rendszer, mit jelent a ciklustudatos gyakorlás, hogyan értheted meg a „lelked üzenetét” a testtudatosság fejlesztésével stb.)
- mindezt közérthetően, áttekinthetően, de mégis tartalmasan és vizuálisan is igényesen (lásd a képeket)!
Ajándék
A 10 óra jegyzete mellé kapsz továbbá ajándékba egy módszertani útmutatót is, ami segít megérteni, hogy:
- miért olyan fontos, hogy rendszeresen szervezz kezdő jóga tanfolyamokat, miért előnyös neked és a jógázóknak, ha kötött tanfolyami rendszerben ismerteted meg velük a jógát
- milyen szempontokra figyelj a kezdő jóga tanfolyam szervezése és tartása során (hogyan válaszd ki a megfelelő időpontot a tanfolyamra, hogyan kommunikálj róla, hogyan építsd fel az órákat – kapsz egy lehetséges tanfolyami tematikát is)
- melyek a résztvevők leggyakrabban felmerülő problémái és kérdései, s azokra milyen válaszokat adhatsz
- hogyan tedd elkötelezetté a résztvevőket, hogy a tanfolyam után is folytassák a jógázást nálad
Vagyis olyan ismereteket adunk át, amiket a klasszikus jógaoktatói tanfolyamokon nem tanítanak.
Megrendelés
A 190 oldalas jegyzet 5900 Ft-os áron lehet a tied.
A megrendeléshez küldj egy e-mailt az alábbi címre:
kata.gancsos@gmail.com
Az e-mailben írd meg, hogy milyen címre állíthatjuk ki a számlát. A válaszlevelünkben küldjük az utaláshoz szükséges tudnivalókat. Az összeg átutalását követően e-book formában, pdf formátumban küldjük el az anyagot az e-mail címedre. A jegyzettel együtt természetesen e-mailben küldjük a számlát is. Kizárólag magyarországi címre tudunk számlát kiállítani.